高考是大多数莘莘学子面临的第一个重大人生抉择，如何面对家长期盼的目光和偶尔繁琐的唠叨，如何分辨老师赞赏抑或严厉的目光，如何与同学们依旧真诚相处毫无猜忌，如何控制自己的心思不要老是去想毫无定论的将来，如何在接踵而来的模拟考试中保持一颗平常心……随着高考一天天的临近，正在走过高三的你难免会焦虑、烦躁、困扰，极度希望找人倾诉、分担。

    备战高考，就让我们和你在一起。

一．正视压力、面对挑战

    高三是紧张的，高三是繁忙的，这其中最主要的原因是因为高三是高压的！面对压力，如何让自己轻装上阵，有条不紊地应对接踵而来的问题；如何让自己更加理智豁达，处乱不惊、运筹帷幄而决胜千里之外呢？ 
    也许你读了下面的故事，会有更新的认识。
    一天，一位管理学教授为一群商学院学生讲课。他现场做了一个演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象。站在那些高智商高学历的学生面前。他说：“我们来个小测验。”他拿出一个广口瓶，随后取出一堆大大小小的石头，仔细地一块块地放进瓶子里。直到石头高出瓶口，再也放不下了，他问：“瓶子满了吗？”所有的学生回答：“满了。”教授从桌子下拿出一桶细沙，缓缓地倒进瓶子，又问：“现在满了吗？”学生们有了经验，“可能还没有。”一个学生回答。教授很满意，随后拿出一壶水，再次缓缓地倒进了瓶子里。他抬起头问学生，“这个例子说明了什么？”一个心急的学生回答：“它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果努力，总还能做更多的事情。”教授认真地说：“不，我想告诉大家的是，广口瓶就像我们的人生，而石块就像人生中大大小小的目标，沙子则是生命中的挫折和压力，水则是生活中的所有不良的情绪，如痛苦、绝望、焦虑等等。我们只有先完成人生中的目标，才能让我们的生活充实，相反，如果我们的人生（广口瓶）先装满的是压力（沙子）或痛苦（水），那么就再也无法承载人生的目标（石头）了。”教授最后语重心长地说：“记住，不能让过分的压力将我们的目标排挤出人生之外！”
    升学的压力对于每个高三的学生来说都是同样巨大的，也都是必然存在的。因此，不要因为压力而怨天尤人，其实每个人都生活在压力下，都要经历不同程度、不同方式的考验！也不要因为压力的产生而感到不安，把它当作在这个阶段每个人都会面临的正常事情，学会与焦虑的情绪“和平相处”，相信“不安常在，为所当为”。将石头（目标）放进人生的“广口瓶”中，留给压力（沙子）和痛苦（水）的空间就会缩小，这是调整心态的第一步。

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