老师，同学们：大家好！
    很荣幸我能参与今天的国旗下讲话，我演讲的题目是“大节律己，细事检身”。在我们身边，时常会发生这样的事：上课时，有些同学注意力不集中，总想与他人讲话，或是低着头，在抽屉里玩手机；老师不在教室时，班级里总会有人在大声喧哗；考试时，总有同学想作弊；平时总会有人迟到或是仪容仪表不符合学校的规定……为什么会发生上述现象呢？我认为，这是缺乏自我管理和自我约束能力造成的。约翰逊曾经说过：“人最重要的价值在于克制自己的本能的冲动。历史上很多伟人和成功者不也都是在自我约束之下，才一步步走向成功的吗？毛泽东在求学期间的"三不谈"：不谈金钱，不谈身边琐事，在学习期间不谈男女恋爱。他认为要改造国家和社会，对学文的需要太迫切了，一定要珍惜宝贵的时间和精力都花在有价值的事情上。正是由于对自己的严格约束，毛泽终于以自己的博学多才和满腹韬略成为中国革命的伟大领袖。18世纪美国著名物理学家富兰克林的13条"道德标准"，其中就有"节制欲望、自我控制"等，这些都是富兰克林"自我约束"的体现。德谟克里特曾说："和自己的斗争是很艰难的，但这种胜利则标志着这是深思熟虑的人。"这句话正是对"自我约束"者的一种肯定。

    然而，我们现在有些同学，还就连自习课那短短的45分钟都不能做到自我约束，在学校的严格要求下违反纪律的事件还时有发生。还把时间浪费在无聊的网络游戏和电视节目上。这些都是我们应该放弃的！毕竟，"人生能有几次搏！"在这关键的三年中，我们更应该约束自己，今天的放弃是为了明天的得到，什么都不放弃往往会失去更珍贵的东西。正如毛泽东和富兰克林那样，有所失然后才能有所得；有所不为才能有所作为。我们应该脚踏实地，自律自俭，自我约束，争取以优异的成绩走出实验的校门，跨进理想学府的大门！即使没有考上理想的大学，我们也可以无憾的说："我是一个有自控力，有原则的人！今后一定会有所成就。

    古语有云“大节律己，细事检身。”一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”和“出格”，甚至“翻车。那么如何提高自我管理和自我约束的能力呢？我认为应做到以下几点：
    1、控制思想。要掌握自己的思想，树立自我克制的意识。没有意识作为先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，树立意识，就要明白自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何，这是建立毅力的前提，是由控制思想，树立意识向控制行为的过渡。
    2、控制目标。目标是思想的核心，更是行动的指南。控制好目标是取得成功的一种重要方法。控制目标，就要制定计划。计划有长期的、中期的、也要有短期的。长中期目标与短期目标并举，做起来就心中有数，忙而不乱了。
    3、控制时间。人生活在时间和空间中，空间容纳人，时间改变人。很多人事情做得不好，就是没利用好时间。你应该把你计划要做的事，结合你的个人情况，做一个统筹的安排。刚开始实行时，会有些困难，当你做不下去时，你可以给自己一个暗示：我一定会成功的，没有我做不到的事；或是请他人提醒、督促……只要你有决心做下去，你一定会成功的！
    提高自我管理和自我约束能力，对我们今后的学习、工作至关重要，它能让我们更好地融入这个社会，更好地驾驭自己的人生。拥有自我管理和自我约束能力的人，虽荆棘载途也可一笑置之；虽寒冰塞川，也可漠然处之；虽独自出没于鲸波万仞之中，虽仅携一叶扁舟，也可乘长风破万里浪，直挂云帆济沧海！