舒适的沙发，温馨的氛围，亲切的话语以及有效的建议已经使心理咨询室成为了学生心目中温馨的港湾。在这里，我们和学生架设起了心与心的桥梁，在这里，我们实现了心与心的沟通。两年的时间里，心理咨询的工作已经初现光芒。很高兴把我们的工作展现给大家，与大家共同交流探讨。
张良（化名）同学是班级里一个普通的学生，这天她鼓起勇气走进心理咨询室，述说了她的困扰。张良自述在考场上总是感到紧张，心慌，不能集中精力，平时会做的题，在考试时也会经常出错，科任老师经常提醒她。由于成绩不理想，老师曾找她谈话，希望她以后努力学习。她感觉到自己对考试充满了担心，很怕自己考得不好对不住老师的期望。
经过分析，我发现张良有轻度的考试焦虑。表现在两个方面，一是存在生理症状反应，如在考试时存在心慌、紧张、无法思考问题等表现。二是存在担忧心理，担忧自己对不住老师的期望，基于这两个方面表现可以诊断她具有考试焦虑。
使张良意识到她的问题之后，我和她一起探讨了解决方案。首先，对于考试焦虑，我们经过咨询讨论决定从两个方面来解决，首先是学习肌肉放松练习，每天练习三次，每次练习3遍，坚持练习半个月。第二要克服消极心理，紧跟老师搞好预习、复习。
通过长达90分钟的促膝长谈，张良对于自己的问题有了一个初步认识，并且初步掌握了解决这些问题的方法，离开咨询室的时候她的心情很轻松，而我也在帮助她的同时充分感受到了心理咨询的意义。
[作者 心理教师：孙克莉]
|
 上一篇文章： |
 下一篇文章： |
|
|
| |
|
推荐新闻 |
 |
|
|
热门新闻 |
|
|
|
