拓展训练起源与二战时期，当时大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人存活下来。许多年轻水手葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的年轻人，但却都是求生意志顽强的人。后期被一些心理学家和军事专家员认证，惊奇的发现，使活着的人生存下来的关键因素不是一个人的体能，而是人的心里意志。针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，也就形成了今天的拓展心理训练。 
    拓展训练是一种发觉人体潜能突破个人心理极限的运动项目；现在很多企业都利用拓展训练来培训自己企业员工的团体精神，激发员工的潜能，对同事朋友的信任。我们在生活中常预见一些使自己退缩的问题， 当我们要放弃的时候，其实离成功已只有一步之遥了。 关键时刻的毅志力往往是一个人成功的重要保障，通过培训去磨练战胜困难的毅力；例如在海上葬身的年轻船员，大部分的生存者都是年纪比较年老的船员，他们存活下来的理由并不是体能，而是自身的意志品质，在困难来临时，我们首先想到的是这次完了，我们逃不过了，其实我们换个思维方式，去想怎么才能战胜困难。 
    由于我校住校的学生比较多，学生从家长的双翼下走出来，面对眼前生活中的问题，学生都是盲目的。遇到生活中的问题，学生往往还是求助于家长和老师的帮助。所以我们为何不给学生一个空间让他们去学习如何面对困难，如何解决困难呢？如今，在一般综合性大学或师范院校，都有一门体育游戏课程，体育教师可以利用游戏进行课前活动教学，也可用于放松教学。教师可以利用游戏的方法，使课堂活跃，也可利用一些有意义的游戏教育学生，来提高学生自己面对困难解决困难的能力。那么作为一名体育教师我认为在中学开展适合当前学生情况的拓展训练也是解决这些问题的最好的途径之一。 
    06年的春天，我校对老师进行一次拓展训练，此次训练有四项内容：断桥、天梯、救生墙、信任背摔，通过这些培训，我发现团体的力量、配合的力量、信任的力量是我无法想象的伟大。期间我们又培训一些简单的小游戏。回到学校后，我与其他两位老师对学生进行了一次拓展的小游戏训练，我们让学生进行前胸贴后背站成一个圆圈，试着坐在后面同学的大腿上，只要有一个同学失败，游戏就无法进行下去，试几次都无法成功，这表明学生心理的恐惧，对后面同学的不信任，经过我们教师的一再指导，最终我们可以坐在后面同学的腿上，但双手却紧紧的抓住前面的同学，又同过几次的试验，我们可以欢呼的举起双手，从一数到十。这个游戏不仅可以克服学生的恐惧心理，也培养了学生对同学的信任和团体配合的精神，不仅活跃了课堂气氛，也发掘了学生的潜能。所以我在想，尽管由于我校进行拓展训练的设施有限，例如断桥、天梯、救生墙等等设施我们无法实现，但是拓展训练中的一些小游戏我们是可以采取教学的。

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